В ладу с собой - Позитив

Как стать оптимисткой за неделю

(0 голоса, среднее 0 из 5)

Как стать оптимисткой за неделю

Как стать оптимисткой за неделю

Оптимистичных людей любят и ценят, но мало кто верит, что оптимистичный взгляд на жизнь можно натренеровать. А зря! Мы считаем, что оптимизм - это не всегда врожденное качество, и ему можно научиться, даже если по соседству нет ярких позитивных людей, которые могли бы подать заразительный пример.

Помнишь, как в детстве, подолгу играя в тетрис, ты везде находила знакомые фигуры, они тебе снились и всюду мерещились? Ученые Harvard Medical School провели исследование этого феномена и назвали его «тетрис-эффектом». Все, на чем ты концентрируешься, твой мозг без труда ищет в окружающем мире!

Эффективность теории доказана экспериментальным путем. В одном исследовании, проведенном под руководством основателя позитивной психологии Мартина Селигмана, участников попросили записывать по три хороших события, которые с ними случились за день. Всего неделя такого упражнения обеспечила им более высокий уровень счастья и меньшее количество депрессий (по сравнению с другой контрольной группой) – в течение шести последующих месяцев.





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Анонсы новых статей

© 2012, LaFamme.ru - женский информационно-развлекательный портал

О портале | Оферта | Реклама | Конакты