Правильное питание - Здоровая пища

Здоровое питание в кафе

(0 голоса, среднее 0 из 5)

Здоровое питание в кафе

Здоровое питание в кафе

Глядя на аппетитное меню, мы часто даем право выбора проголодавшемуся желудку, а не разуму. Вот несколько способов исправить эту досадную ситуацию!

1. Перед едой выпей чашку зеленого чая или стакан минералки с лимоном, чтобы ослабить чувство голода.
2. Не следуй примеру большинства, заказывая десерт. Ну а если не можешь сдержаться, делай выбор в пользу более легких блюд, к примеру, ассорти из фруктов или сорбет.
3. Вместо основного блюда смело заказывай закуски – они легче, да и порции тоже не маленькие. А если не хочешь отставать от большинства, выбирай легкий овощной суп. Доказано, что люди, начинающие прием пищи с супа, потребляют меньше килокалорий.
4. Избегай соусов. Курица на гриле может показаться заманчивой, однако только не в сочетании со сливочной заправкой. В итальянских ресторанах существует хорошая альтернатива – соусы на основе томатной пасты.
5. Заказывай вареные, тушеные, запеченные или приготовленные на гриле продукты. Ничего жареного на сковороде или, чего хуже, во фритюре.
6. Оставшуюся еду проси упаковать с собой, такую услугу предоставляет множество ресторанов.
7. Научись давать отпор. Каким бы божественным по рассказам твоих друзей не был этот кусок торта, помни, что ты выбрала путь здорового питания.





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Анонсы новых статей

© 2012, LaFamme.ru - женский информационно-развлекательный портал

О портале | Оферта | Реклама | Конакты